涼しくなりましたね！もう夏は終わりなのかな？
こんにちは！池尻大橋の美容室アンサルトポイのまきです。
昨日、うちの恵比寿店のカラーリストの沙穂ちゃんと、メーカーさんの新作カラー発表会に行った帰りに
どーん！
ハンバーガー食べましたよ。
ハンバーガーって美味しいよね。
私の好きな食べ物ベスト10に入るハンバーグが挟んであるね。
アボカド、ベーコン、チーズをトッピングして、ハイカロリー！
隣の席のコブサラダしか食べていない男性を尊敬します！
私、むり！
サラダだけなんてムリ！
ちなみに好きな食べ物ベスト10
10位 ハンバーグ
9位 酸辣湯麺
8位 ウニ
7位 南蛮漬け
6位 馬刺し
5位 鯵のなめろう
4位 茶碗蒸し
3位 おかゆ
2位 たこ焼き
1位 おでん
です！(ツッコミどころ満載のベスト10なのはおいておきます。特に1位から3位)
食べることが大好き。人より沢山食べることが出来ます。
もう万年ダイエットしてる気がします。
体重うなぎのぼり！
30代に突入してから本当太りやすくなりました。うなぎみたいに丸々としたボディ。
ファスティングしたり、酵素玄米食べたり、干し芋たべたり、体にいいことはやっているつもりなのだけどね。
おや
食べたり、食べなかったりしかやってないね。
そういえば運動やってないね。
中学の時にしっかり部活やっていたけれど(陸上部とソフトボール部)
運動あんまり好きじゃない。
でも、楽しい運動は好き(^^)
そんなわけで
昔、流行りましたよね。これ。
TRFのSAM先生がゆっくーりレクチャーしてくれて、時代的にドンピシャな私は音楽を聞いていても楽しいんだけど、
「ではミュージックに合わせてやってみましょう」
チャーチャーチャーチャッチャッ♫チャーチャーチャーチャッチャッ！
スリーツーーワンブレイクダウン！
早っ
先生。ついていけないっす。
でも汗だく。
絶対これ踊りまくったら痩せるよ！
しかし私はダンスはセンスがなかった。
見ている家族も爆笑ですよ。こりゃ。
お客様にアドバイスをもらって、スクワットをやってます。
太ももつらいから始めはちょびっとだけ！
ウォーキングもはじめました。続くかなあ。
ごはんの前に
酢を飲むと
血糖値が緩やかにあがり、ダイエット効果があるんですよ！
糖尿病の方にもいいんです。
試してみてね(^^)
私、酸っぱいの好きなんで、飲んでいても
おほっ
ってならない〜(^^)
ちなみに黒酢は血糖値を上げます！気をつけてね。私は米酢を飲んでいます。
年末までに少しウエスト細くなるといいなあー(^^)
私のわがままボディがこれ以上太くならないようにアドバイスお願いします(^^)
ではー！
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