昼間は暑い！
そして夜は涼しいー(^^)今日Tシャツで来ちゃったから帰り寒いかも😨
こんにちは！池尻大橋の美容室アンサルトポイのまきです！
6月ですね！暑くなったり、涼しかったり体調くずしていませんか？
ゆっくりとお風呂に入り、リラックスして1日を終えるのが理想としている人も多いはず！
仕事から疲れて帰って来たり、沢山遊んで疲れちゃった休日なんかは疲れを持ち越したくないですよね(^^)
あーきもちいいなーお風呂〜🛁
スマホをジップロックに入れて、お風呂に持ち込み、音楽を聴いたりしています(^^)
ご飯を食べて少しゆっくりしてからお風呂にしっかりと浸かってヘアケアやスキンケアして。。。
いい香りのボディオイルやローションをつけたり。
寝る前にリラックスしてストレッチしたり。
さて寝ましょ
ってもう深夜だわ！
時間たりないっ！！！
って人いませんか？
ゆっくり休んで疲れを取りましょ♡
でもそんな時間ない！
っていう女性諸君!!
私、すごーく短く時間で女子力高めのことが出来て、疲れもとれる方法をうみだしました！
でも、これはあくまでも私のオリジナル法で、しかも工程はかなり女子力低めです。
時間がない人、やってみて下さい！
注: あくまでも、これは疲れも取れてなおかつ女子力高めの生活を送ってみたいがための私のオリジナルな方法なので、これが良いとか、こうすれば大丈夫とか、そうゆうものではありません！
あしからず！
ではまず、夜ご飯を食べてしばらくしたらお風呂に入りますよね(^^)
女子力高めだとゆっくり湯船に浸かるので
風呂60分くらい
その後のスキンケアとヘアケアで20分から30分
ストレッチやボディケアでまた30分
って2時間くらい必要じゃないのよ！
それを私はなんと40分でやっちまっていますよ！
短いでしょ？
(やっちまっているという表現が女子力が低い)
さー！では
覚悟はいいかなー？
(覚悟をしてもらうくらいひどい)
ごはんを食べ終わった所からやりますね！寝る前3時間は食べないほうがいいのですが、
遅い時間だったら梅干しを食べて後はお味噌汁だけ飲んでさっさと行動に移しましょう！
はい！まず、お風呂は浸かりません！顔を丁寧にクレンジングして、髪を洗い、体を洗い、シャワーを浴びて10分くらいで出て下さい！慣れたら7.8分で出れますから！トリートメントをしっかりしたい人は1番先に頭を洗って、トリートメントをしている間に顔と体を洗って！
(言い回しが非常に女子力が低い)
そして、お風呂から出たら、バスローブを羽織り(ない人は体を冷やさない何かを着て！)、スキンケア用品、ヘアケア用品、ドライヤーを用意して椅子に座ります！出来れば鏡が見えるといいです(^^)
そして、これ！！！
足湯です！
これにかなり熱めのお湯を入れて(熱海の駅前にある足湯くらいの温度くらいかなぁ←「あっつう〜ぐぐぐぅ我慢我慢」っていいながら足を浸けられるくらいの)
ふくらはぎぐらいまでしっかり浸かりましょう！
お風呂に入る前にお鍋でお湯を沸かしておけばちょうどいいよ！(火をつけたまま入っちゃダメだよ！火事になって危ないから！)
足湯中に顔のシートパックをしながら洗い流さないトリートメントを髪につけて、ドライヤーをします(^^)5分くらいしたら、シートパックをはがしてスキンケア♡
髪の長い人はドライヤーに10分以上かかるでしょ？
そんな人はマイクロファイバータオルで髪の毛をこれでもかってくらい拭いてからドライヤーをしましょう！時間が半分くらいになります！
もう足湯開始から10分くらいで体がポカポカしてきます！
末端を温めて全身浸かったかのようにしてしまうという！
10分で足湯終了！
そして、足湯から出たら冷た〜い水を手足にかけにもう一度お風呂場へゴー！
これでいつまでも体ポカポカ！
体の汗が気になったら蒸しタオルとかで拭ってね！
足やら腕やら体やらにボディオイルやクリームを5分くらいで塗りまくり！
ここで25分から30分経過していると思います。
もはやリラックスも何もありません！
なのでここから無理やりリラックスへ持っていきます！！
そして10分間、アロマディフューザーでアロマオイルを焚いて、ストレッチをします！
切り替え切り替え〜！
はい！そんな感じでおやすみなさーい！
どうですか？
突っ込みどころ満載ですが、やろうと思えば出来るでしょ？笑
疲れてゆっくりお風呂に入りたいけれど、なかなかそうもいかないっていう人！
お試し下さい(^^)
帰ってすぐ寝たい！って時もシャワーだけ浴びて寝ちゃうより、30分追加するだけで疲れがとても良くとれます(^^)
こんなことやっても疲れとれない！って人は休みの日にしっかり寝てね！
(結局そこに行き着く)
私、ちなみに本日は外部講師の仕事でサロンはお休みしていまーす！
ご予約は明日以降お待ちしてます(^^)
ではー！！
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